دراسات أمريكية تؤكد أن الرياضة المتواصلة تحسن القدرات العقلية

أكدت دراسة أمريكية جديدة اليوم الاحد، أن القيام بالنشاطات الرياضية كالمشي أو ركوب الدراجة النارية لمدة 35 دقيقة بمعدل ثلاث مرات أسبوعيا لمدة ستة أشهر يمكن أن تحسن القدرات العقلية مثل مهارة التفكير لكبار السن الذين يعانون ضعف المهارات الادراكية.

وأشارت الدراسات أن التمارين الرياضية تحسن المهارات المسؤولة عن قدرة الشخص على تنظيم سلوكه وعلى الانتباه الشديد إلا أن الرياضة ليس لها أي علاقة بوظائف الذاكرة وتحسينها.

وشارك في الدراسة التي نُشرت في 19 من الشهر الجاري بدورية الجمعية الامريكية لعلم الاعصاب 160 شخصا وأن أعمارهم ما بين 60 و65 عاما ولدى جميعهم أعراض قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.